男性心理學(精裝）第 44 篇

1.认识自卑与自信

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在社中，们有自卑心理的男孤独、离群、抑制自信心和荣誉，当们受到周围们的视、嘲笑或侮时，这种自卑心理会加强，甚至以畸形的形式，如嫉妒、怒、自欺欺的方式表现。

自卑是们男的种低劣心理，是种消极的心理状，是实现理想或某种愿望的巨心理障碍。们自卑的往往都是失败的俘虏，被视的对象，严重的自卑心理能导致个颓废、落伍、心灵曲。因此，自卑是成功的敌。

通常，们自卑强烈的往往会有某特别严酷的经历，有心理创伤。

但是，在遭遇同样心理创伤的况，并非们所有的都会产生自卑，因为们的心理创伤并是完全起因于外部的，还有们主观格的原因。们自卑较强的般有小心、向、孤独和偏见、完美主义等格特征。

造成们男自卑心理的原因还有很多。如们生理素质方面的，五官够端正、胖、瘦、矮、吃、有残疾、缺陷等。社会环境方面的，如农村，经济条件差，学历低，工作环境好，家或单位的影响等。

自卑是苦恼和苦的，因此们自卑者总是想方设法去掉这个心病。

自卑的对立面是自信，自信就是们自己信得自己，自己看得起自己。别看得起自己，如们自己看得起自己。

们男常常把自信比作发挥能的燃料，启聪明才智的马达，这是很有理的。们确立自信心，就正确的评价自己，发现自己的，肯定自己的能。

如果们只看到自己的短，似乎是谦虚，实际是自卑心理在作怪。尺有所短，寸有所，们每个都是平等的，只是分工同。

们每个男都有自己的和优点，并以已之比之短，就能发自信心。们学会欣赏自己，表扬自己，把自己的优点、、成绩、意的事，统统找，在心中炫耀番，反复和暗示自己。

当然自信是让们孤芳自赏，也是让们夜郎自，更是让们得意忘形，而是励们自己奋发取的种心理素质，是以昂的斗志，充沛的，接生活战的种乐观绪，是战胜自己，告别自卑，摆脱烦恼的种灵丹妙药。

愿的朋友们充自信去面对生活，面对切困难，面对新的战，创造自己美好的明天。

2.去除自卑的方法

自卑是们男的种消极的心理状，是实现理想的巨心理障碍。自卑让们成为失败的俘虏，严重的自卑还会导致们心灵的曲，走向消极。虽然造成们自卑的原因同，但是，无论是哪种原因造成的，自卑决是绝症。

只们男有决心，能够正确认识，能够对症药，心理自卑，可以克切。那么们该如何克自卑心理？

（1）查找原因

们应该正确分析自己的自卑形成的原因，然对症治疗。

如果是家环境造成的，就们应该告诉自己，辈的挫折能传递给们。作为个正直的，应该开拓新的生路，而应该总是心灰意冷地在辈们留的影里哆嗦。

如果是因为错误的育方式造成的，就应该树立起自信心，通自己的努和勤奋证明自己与别样，有头脑，能，同样可以像别样取得成功。

（2）择友

们有意识地选择与那些格开朗、乐观、热、善良、尊重和关心别的行往。在往程中，的注意会被所引，会受到的喜怒哀乐，跳个心理活的小圈子，心也会得开朗起，同时在往中，能多方位地认识和自己，通有意识的比较，可以正确认识自己，调整自评价，提自信心。

（3）暗示自己

们断提对自的评价，对自己作全面正确的分析，多看看自己的，多想想成功的经历，并且断行自暗示，自励：“定会成功的”，“家能的，也能是，也比们差”等，经段时间锻炼，自卑心理会被逐步克。

（4）从能胜任的事起

们想办法断增加自己成功的验，寻找些所能及的事作为试点，努获取成功。如果第次行成功，使自己增加了自信心，然再照此办理，获取次次的成功，随着成功验的积累，的自卑心理就会被自信所取代。

摆脱自卑，找回自信，会找到自己的位置，的生会更彩！

3.树立自信的诀

们男请记住句话：没有永远的困难，也没有解决了的困难，只是解决时间的短而已。困难与生相比，它只是种颜料，种为生增添彩的颜料而已。当遇到困难的时候，逃避问题或是借酒消愁，只对自己有信心的话，那么什么困难都难倒的。那们如何才能提自己的自信心呢？

（1）克自卑

们首先克自卑的心理，才可能树立自信心。别的能得行，们也行！家都是，都有个脑袋、两只手，智都差多。只努，方法得当，那么什么事都能办到的。

（2）昂首

遇到挫折而气馁，常常垂头是们失败的表现，是没有量的表现，是丧失信心的表现。成功的，得意的，获得胜利的总是昂首，意气风发。昂首是们富有量的表现，是自信的表现。

（3）行走时有

心理学家告诉们，懒惰的和缓慢步伐，能滋的消极思想，而改走路的和速度可以改心。平时从未意识到这点吧？从现在就试试看！

（4）坐在最面

坐在面能建立们的信心，因为敢为先，敢，敢于将自己置于众目睽睽之，就必须有足够的勇气和胆量。久之，们的这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默化中为自信。

另外，坐在显眼的位置，就会放们在领导及老师视中的比例，增强反复现的频率，起到强化自己的作用。把这当作个规则试试看，从现在开始就量往坐。虽然坐面会比较显眼，但记住，有关成功的切都是显眼的。

（5）正视别

心理学家告诉们，正视别，意味着自卑。正视别则表的是诚实和自信。同时，与讲话看着别的眼睛也是种礼貌的表现。

（6）当众发言

当众发言是们克怯心理、增强的自信心、提升热忱的有效突破。这种办法可以说是克自卑的最有效的办法。

想想，的自卑心理是否多次发生在这样的况？应明：当众讲话，谁都会害怕，只是程度同而已。所以放每次当众发言的机会。

（7）善于表现

心理学家告诉们，有关成功的切都是显眼的。试着在乘坐地铁或公共汽车时，在较的车厢里回走走，或是当步入会场时有意从排穿。并选排的座位座，以此锻炼自己。

（8）保持笑容

没有信心的，经常眼神呆滞，愁眉苦脸，而们雄心勃勃的，则眼睛总是闪闪发亮面风。

们的面部表与的心验是致的。笑是乐的表现。笑能使们产生信心和量，笑能使们心畅，神振奋，笑能使们忘记忧愁，摆脱烦恼。

学会笑，学会微笑，学会在受挫折时笑得，就会提们的自信心。

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